2020-09-20 22:49:46
很多人觉得自己太忙了没有时间运动，其实这是绝对不正确的。因为运动虽然需要花费一些时间，但是运动会让你精力更充沛、效率更高，所以总的来说，运动绝对不会浪费你的时间。 我每天晚上吃完饭之后都会出去转几圈，虽然只是散步，强度并不高，量也并不大，但是对我的生活影响却非常大。 第一，我本身胃不好，消化不良，出去走几圈可以促进消化。 第二，运动可以加快血液循环，缓解大脑疲劳，让大脑更加活跃、...